|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-07, 23:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה כושר אין אפס תתחיל פשוט לרוץ,תתחיל ב2-3 ק"מ וכל פעם תראה שאתה יכול יותר ויותר ופשוט תעלה בהדרגה ואם אתה רוצה להשתפר בספרינטים אתה יכול לשלב אינטרוולים וכו'
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
