כואב הגב התחתון אחרי אימון כתפיים.. למה?

Danzig · 16-10-07, 15:40

זה לא לחיצת כתפיים בשיפוע חיובי זה עדיין אותה לחיצת כתפיים פשוט שהספה טיפה אחורה והכיסא תומך, ככה גם הגב צמוד רוב הזמן למשענת, תרים את המשענת עד הסוף (לא עד 90 זה גם לא אפשרי בד"כ).

Ratm · 16-10-07, 16:02

תנסה את הלחיצת כתפיים בעמידה

!Demon! · 16-10-07, 18:30

אולי כשאתה מרים את המוט הגב שלך לא זקוף..הוא אמור להיות כמו בדד ליפט..

16-10-07, 15:40	#1
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	זה לא לחיצת כתפיים בשיפוע חיובי זה עדיין אותה לחיצת כתפיים פשוט שהספה טיפה אחורה והכיסא תומך, ככה גם הגב צמוד רוב הזמן למשענת, תרים את המשענת עד הסוף (לא עד 90 זה גם לא אפשרי בד"כ).

16-10-07, 16:02	#2
Ratm חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Ratm הודעות: 178	תנסה את הלחיצת כתפיים בעמידה

16-10-07, 18:30	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אולי כשאתה מרים את המוט הגב שלך לא זקוף..הוא אמור להיות כמו בדד ליפט..