סקופ :) (לא של חלבון יא מכורים)

**Moshe** · 16-10-07, 07:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

4 שעות אירובי?!

כן יש להם שעה ריצה/הליכה בבוקר , חוזרים הולכים לאכול ארוחת בוקר (לפני הריצה הם אוכלים פרי , האלק פרי) , קיצר אחרי זה הולכים עושים איזה אימון משקולות , לפעמים יש אתגר (שבד"כ יש בו אירובי ולפעמים זה גם נמשך יותר מכמה שעות).
אחרי זה הם חוזרים בצהריים אוכלים הולכים דופקים שוב ריצה של שעה - שעה וחצי , קיצר יש להם יום אימונים של 5-7 שעות תלוי איזה יום ואיך בא למדריכים , אכן שואה.