|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-10-07, 19:27
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אני מאמין שכן
הסיפורים הידועים על באדיבילדרים שאת רוב המסה שלהם בנו באימוני פאוורליפטינג מסתובבים כמו אש בשדה קוצים בסופו של דבר ? שריר גדל מהיסתגלות לעומס ,כאשר נותנים לו את התנאים הנכונים ( תזונה נכונה ומנוחה מספקת ) ,אני לא רואה חשיבות מיוחדת לטווח החזרות שבו עובדים . מעבר לכך ,תרגילים בסיסיים שמשלבים גיוס יחידות מוטוריות מירבי (סקוואט ,דד ליפט וכו' ) בעייני לנצח יהיו יותר אפקטיביים מתרגילים מבודדים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
14-10-07, 23:49
|
#2 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
