|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-06, 14:33
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אתה מתכוון לרחב גבי (שרירי הכנף), ובכן:
פולאובר- http://exrx.net/WeightExercises/Lati...BPullover.html חתירה כלפי מעלה- http://exrx.net/WeightExercises/Lati...pPulldown.html זה http://exrx.net/WeightExercises/Lati...mPulldown.html http://exrx.net/WeightExercises/Lati...rmPulldwn.html |
|
|
תצוגה בשכבות