|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-07, 17:30
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ מזה היה אימון סבבה עליתי ל140 בלחיצת רגליים 10 חזרות.. |
|
|
|
|
16-10-07, 00:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
באימון היום התבלבלתי ועשיתי יד אחורית במקום קדמית עם חזה.. בגלל שככה היה לי בתכנית הקודמת.. אז עבדתי עם פחות משקל ביד אחורית.. אבל בחזה עשיתי 37.5 קילו 9 חזרות (
 עליתי חזרה) ובעליון עשיתי 30 8 חזרות (כרגיל)...יד אחורית עשיתי כמו באימון הקודם וירדתי במקבילים באחד (בגלל שזה היה אחרי חזה..) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
