|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-07, 14:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר סטים זהה בין החזה הגב הכתפיים והידיים. תן פחות סטים לשרירים קטנים שמעורבים בתרגילים המורכבים.
רגליים אתה מאמן רק את המקרבים והמרחיקים? למה לא לאמן גם את הארבע ראשי והאמסטרינג? יש התנגשויות בכתפיים ובבטן. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
