|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-07, 22:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני התחלתי עם 10 קילו והיום אני עושה 24 אז נגיד שתגיע ל 20 קילו..פשוט אני חושב שאתה מתחיל ואז בטח אין לך הרבה כוח וניסיון בתנועהה..
__________________
|
|
|
|
11-10-07, 22:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
היום המשקל שאני עושה הוא 12-14 אז סבבה כשאני אגיע בערך ל20 אני אחליף.. |
|
|
|
|
|
12-10-07, 23:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
