|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-07, 21:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אנ'לא טועה, כאשר מגיעים לשלב בתחתית התנועה למשל בדדליפט רומני, ישנה מתיחה של הגב וכמובן גם משיכה בשלב העלייה.
|
|
|
|
11-10-07, 23:22
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
12-10-07, 02:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-10-07, 03:03
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין תנועה בכתף יש עבודה איזומטרית של פושטי הכתף על מנת לשמור את המוט קרוב לגוף. ההבדלים במצב של הכתף במהלך התנועה, שאולי נראים כתנועה במפרק זה, נגרמים מהשינוי במנח של הגו (מאופקי לאנכי ולהפך) שנובע מהתנועה בירך.
__________________
|
|
|
|
|
12-10-07, 03:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אה הבנתי, 100% תודה .
|
|
|
|
|
12-10-07, 14:28
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
זה לא רק Gh, ואגב אני לא מבין מה יש לכם ממנו.
יש עוד חומרים שמופרשים בפ"ג והדדליפט טוב בגלל שהוא מערב הכי הרבה שרירים אז יותר הורמונים מופרשים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
12-10-07, 14:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
למה מכונות לא נחשב? thaibox
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
12-10-07, 14:55
|
#8 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חוץ מזה, מכונות are for pussies
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
12-10-07, 14:56
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מה קשור למי יש כוח להרכיב כל הזמן מוט W או לקחת משקולות חופשיות לספות
אתה בא למכונה ומכוון תוך שניה ומה רע בלבודד.
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
12-10-07, 15:05
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא את החתימה שלך ....
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
|
12-10-07, 17:09
|
#11 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 ויש כוח להרכיב.... מה כבר יש לעשות בין הסטים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-10-07, 15:10
|
#12 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
||
|
|
|
|
13-10-07, 15:51
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 17:02
|
#14 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
13-10-07, 19:35
|
#15 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html רק עכשיו הבנתי מה זה Isolated ומזה compund
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
||
|
|
|
|
12-10-07, 15:14
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
משחרר נודים זה מה שזה משחרר
|
|
|
|
|
13-10-07, 15:57
|
#17 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
עלייה של טסטוסטרון וקורטיזול כשהטסטוסטרון משפיע יותר אבל הריכוז שלו יורד אחרי כ 40 דקות...
__________________
 |
|
|
|
|
13-10-07, 16:25
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
Shikolm אז בעצם כפיפות מרפקים במוט W או מוט אחר זה מבודד כי רק מפרק אחד עובד..זה נכון?
__________________
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:39
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-07, 16:42
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אהה זה ידוע..פשוט לא חשבתי נכון...רק שרירים גדולים יכולים להיות עבודה לא מבודדת..ואולי גם כתפיים הלחיצה אני חושב
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
