doggcrapp - מה זה?

arbel2 · 10-10-07, 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הזברה

הסיבה היחידה שאני מסכים איתך, היא שהחלק השני בהודעה שלך גורר את הראשון.

בכל אופן יש גם טבעיים. לתקופות קצרות ,אני הצלחתי לעמוד בחלק משיטות האימון שלו ולשפר מעט את הכוח(בתזונה, אני לא מקשיב לו ). יש גם בפורום שלו כמה, לא את הכל אתה חייב לעשות לפיו. אני מאמין שמכל אחד אפשר ללמוד משהו.

אגב, יש לך בעיות עם לייל?

לא ממש בעיה עם לייל ,פשוט לא תמיד מסכים עם המתודות שלו ,וקהל היעד שלו הוא לא אנשים כמוני ,אני מתחבר יותר לאנשים כמו דנטה ואריק ברוזר ,ובעזרת השיטות שלהם אני מתקדם .

אני משלב כמה אלמנטים מהתוכנית שלו בשילוב עם P/rr/s שפירסמתי באתר ,במיוחד את הwidowmaker (סט רצחני של 20 חזרות במשקל שהוא בערך Rm10 ,מבוצע בrest Pause ) ,אני מייחס הרבה מאוד מהרגליים שלי לשיטות שלו .

מבחינת אימונים דנטה גאון ,גם היכולת שלו להביא וריאציות יצירתיות שמתאימות במיוחד לצרכים של המתאמנים שלו ,מדהימה בעייני , מבחינת תזונה ? הוא מחלק עצות בתזונה כאילו כל העולם בסייקל ,וזה לא ממש נכון לדעתי , מצד שני ,הוא באמת מביא תוצאות מטורפות לאנשים , לך תתווכח עם זה.

הזברה · 10-10-07, 23:12

מקבל את הפסקה הראשונה, למרות שאי אפשר להתעלם מזה שיש גם הרבה חברה שאוהבים מיץ ומצליחים ,גם אצל לייל. גם לHST ,שהיא כביכול שיטה קלה, יש קהל יעד שאוהב מיץ, פשוט שינו את השיטה יותר לכיוון HIT וזה עשה את הטריק. לכל שיטה יש מה להציע ,בין אם אתה טיבעי או לא וכל אחד לוקח ונצמד לצד שמשפיע עליו הכי טוב.

בגב ,שזה השריר שמגיב אצלי הכי טוב לשיטות של HIT ,הצלחתי לעמוד בrest Pause כפול בRM5 פעמיים בשבוע, בשבועיים האחרונים, לפני השבוע הפסקה שאני לוקח פעם בחודשיים(השלמתי ל10-11 חזרות). אחרי שסבלתי מפלאטו מבחינת משקלים להרבה זמן, הצלחתי לשפר את הטיבר שלי ב5 קילו ככה, בלי להגיע לאימון יתר ולטיבעי ,זה שיפור יפה מאוד.

arbel2 · 10-10-07, 23:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הזברה

מקבל את הפסקה הראשונה, למרות שאי אפשר להתעלם מזה שיש גם הרבה חברה שאוהבים מיץ ומצליחים ,גם אצל לייל. גם לHST ,שהיא כביכול שיטה קלה, יש קהל יעד שאוהב מיץ, פשוט שינו את השיטה יותר לכיוון HIT וזה עשה את הטריק. לכל שיטה יש מה להציע ,בין אם אתה טיבעי או לא וכל אחד לוקח ונצמד לצד שמשפיע עליו הכי טוב.

בגב ,שזה השריר שמגיב אצלי הכי טוב לשיטות של HIT ,הצלחתי לעמוד בrest Pause כפול בRM5 פעמיים בשבוע, בשבועיים האחרונים, לפני השבוע הפסקה שאני לוקח פעם בחודשיים(השלמתי ל10-11 חזרות). אחרי שסבלתי מפלאטו מבחינת משקלים להרבה זמן, הצלחתי לשפר את הטיבר שלי ב5 קילו ככה, בלי להגיע לאימון יתר ולטיבעי ,זה שיפור יפה מאוד.

כל תוכנית מתאימה למישהו ,לכן אין למעשה תוכניות אימון לא אפקטיביות (אלא אם כן מי שהרכיב אותן אוטיסיט מוחלט )
כל תוכנית גם מתאימה למטרה אחרת ,למתאמן בשלב אחר ובעל נתונים אחרים .

HST תוכנית לא רעה בכלל ,כנ"ל HIT ( שהתוכנית של דנטה מבוססת עליה בצורה מופשטת מאוד )

10-10-07, 23:12	#2
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	מקבל את הפסקה הראשונה, למרות שאי אפשר להתעלם מזה שיש גם הרבה חברה שאוהבים מיץ ומצליחים ,גם אצל לייל. גם לHST ,שהיא כביכול שיטה קלה, יש קהל יעד שאוהב מיץ, פשוט שינו את השיטה יותר לכיוון HIT וזה עשה את הטריק. לכל שיטה יש מה להציע ,בין אם אתה טיבעי או לא וכל אחד לוקח ונצמד לצד שמשפיע עליו הכי טוב. בגב ,שזה השריר שמגיב אצלי הכי טוב לשיטות של HIT ,הצלחתי לעמוד בrest Pause כפול בRM5 פעמיים בשבוע, בשבועיים האחרונים, לפני השבוע הפסקה שאני לוקח פעם בחודשיים(השלמתי ל10-11 חזרות). אחרי שסבלתי מפלאטו מבחינת משקלים להרבה זמן, הצלחתי לשפר את הטיבר שלי ב5 קילו ככה, בלי להגיע לאימון יתר ולטיבעי ,זה שיפור יפה מאוד. __________________ שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.