|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-07, 20:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה שוכח שהוא לא על 20%... יותר לכיוון ה17 לדעתי, בדיוק המצב שבו השומן מפריע לאסטתיקה וצריך לחטב
__________________
|
|
|
|
10-10-07, 20:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה עדין אחוז שומן גבוה,חבל לימשוך את זה עוד. בוא נגיד עם הוא מתעקש ממש ממש להמשיך עוד קצת במסה,לפי דעתי זה מיותר כי הרבה מסה,שומן,ונוזלים ירדו בחיטוב,אז זה כבר מיותר אפשר להמשיך עוד קצת מסה. אבל יותר עדיף לחטב עכשיו,ככה שהוא יהיה בסיום החיטוב עדין יהיה חורף, ויהיה לו מספיק זמן להחזיר את מה שאיבד. ובקיץ הוא לא יהיה שחיף חטוב עם קוביות, אלה גם תיהיה עליו מסה.. אני מאמין שאם נגיד הוא ירד למשקל של 56 קילו הוא יהיה באיזור ה-10 אחוז שומן כבר... ומשם עלייה נקייה תשמור על החיטוב וגם הוא יראה חבל על הזמן. זאת דעתי .
__________________
|
|
|
|
|
|
10-10-07, 23:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-10-07, 23:46
|
#4 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
11-10-07, 00:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 00:16
|
#6 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
|
11-10-07, 01:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז למה להגיע לאחוז שומן כזה ? במצב שהוא עכשיו אחרי 3 וחצי חודשים, הוא יכול לסיים חיטוב כמו גדול. למה לעשות מסה עד 20 אחוז שומן ? באחוז שומן כזה עלייה במסה כבר לא אפקטיבית, וחוץ מי זה מאיפה הבאת את זה שאפשר באחוז שומן גובה להביא אותה בעלייה נקייה ?.. בנאדם שהוא על 18 אחוז שומן כבר לא יכול לעשות עלייה נקייה, מין הסתם לגוף כבר באחוז שומן גבוה כזה קשה ליצבור מסה,אז בטח שעלייה נקייה לא תיהיה אפקטיבית כאן. כל מה שהוא יעלה יהיה נטו שומן ונוזלים, ובמיוחד בחיטוב ה-1 הוא הכי קשה. אתה רק עכשיו התחלת את החיטוב אם אני לא טועה נכון ? שתיהיה בסיום החיטוב תדבר,לפי התמונות שלך שאני זוכר יש לך יותר מחודשיים וחצי מששהו באיזור ה-3 וחצי 4 שתיהיה בסוף החיטוב אתה תבין אותי.
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 03:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה להגיע למצב כזה ? כי עד שהוא לא מגיע למצב כזה הוא לא מנצל עד הסוף את המאסה. למה לא לעשות מאסה עד 20% שומן ? אם הוא עולה נקי יחסית, מה לעזאזל הבעיה להגיע ל20% ומשם להתחיל חיטוב ? מי אמר שאפשר לעלות נקי באחוז שומן גבוה!? אמרתי שאפשר לעלות נקי עד אחוז שומן מסויים!
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 15:33
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה יש לו לנצל בזה שיגע ל-20 אחוז שומן ? כן, שומן ונוזלים זה אחלה אשלייה של מסה. זה פשוט יהיה לא אפקטיבי לעלות לאחוז שומן כזה. בישביל כמה קילו של שומן ונוזלים,ואולי איזה 700 גרם שריר. שבמהלך החיטוב יהיה לו בהרבה יותר קשה לחטב מאחוז שומן כזה, וגם הוא יאבד יותר מסת שריר במהלך החיטוב.. אז ככה שהוא לא הולך לנצל שום דבר ופשוט להידפק יותר זמן במהלך החיטוב. אתה חושב שאם הוא יהיה על 20 אחוז שומן ואז יחטב, אז הוא יראה יותר טוב ? זה טעות. נניח והוא יעלה עוד 5 קילו ,אני מוכן להיתערב שאולי רק קילו וחצי מכל ה-5 האלה היו שריר, כל השאר שומן ונוזלים. באחוזי שומן גבוהים כאלה עלייה נקייה" לא יכולה להיות ממש נקייה גם לא יחסית", ולא רק גם שיהיה לו יותר קשה לחטב, הוא יאבד יותר מסת שריר במהלך החיטוב, וגם יאריך את תקופת החיטוב באיזה חודש וחצי חודשיים. זה לא שהוא הולך לחטב מ-20 אחוז שומן ל-15 שזה יהיה ממש אפקטיבי. Mr.Olimpia בסדר מר ג'י קאטלר שמענו עליך.
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 15:43
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואללה מה שמעתה עלי ? אתה לא מכיר אותי אפילו חחחחח |
|
|
|
|
|
11-10-07, 21:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא מבין שבעליה נקיה מ18 ל20 אחוז אפשר לצבור גם שריר, ולא רק נוזלים ושומן !?
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 21:06
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 08:27
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
