|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-07, 19:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יכול להוריד בטן ע"י תרגילי בטן בלבד. אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי על-מנת להוריד את אחוז השומן של הגוף שלך. אי אפשר להוריד שומן ממקום נקודתי. בעזרת תזונה נכונה ואימוני כוח ואירובי תוכל להיות במאזן קלורי שלילי וכך גם להוריד את אחוז השומן הכללי של הגוף שלך וקל וחומר גם את הבטן.
|
|
|
|
10-10-07, 19:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
10-10-07, 19:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-07, 19:33
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אז בקיצור איזה תרגילים לעשות בבית ?.
|
|
|
|
|
10-10-07, 19:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
