|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-07, 18:24
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ניגד אתה יורד לשכיבות שמיכה
בפעם הראשונה עושה סט של 50 בפעם השנייה עושה סט של 40 בפעם השלישית סט של 30 ואתה יכול לשחק אם הירידות והעליות כאילו זה די עובד על הפאן הפסיכולוגי.... כמבון שיש צורך כל הזמן להתקדם אני ההיתי ממליץ לעשות קפיצה בכמות החזרות כל שבוע ... ובכלל תנסה להוסיף איזה פלטה על הגב עם תיק או משהו כדי לקבל יותר גירוי
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
תצוגה בשכבות