אימון Abc חדש...:)

Danzig · 10-10-07, 19:11

עוד דבר שאמרתי ילך עליו כבר, לדעתי אם אתה עושה טרייספס אחרי חזה, לחיצה באחיזה קרובה זה יהיה טיפה בעייתי מאחר והחזה הוא אסיסטנט בתרגיל, והוא כבר יהיה תשוש אחרי כל התרגילים, יש לך מקבילים?

SpitFire · 11-10-07, 08:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

עוד דבר שאמרתי ילך עליו כבר, לדעתי אם אתה עושה טרייספס אחרי חזה, לחיצה באחיזה קרובה זה יהיה טיפה בעייתי מאחר והחזה הוא אסיסטנט בתרגיל, והוא כבר יהיה תשוש אחרי כל התרגילים, יש לך מקבילים?

לא....אבל רציתי לעשות לחיצה צמודה כי אומרים שזה דרך טובה לשפר את המשקלים בלחיצת חזה....אבל עזוב אולי אני ישנה לתרגיל אחר, יש לך הצעות?

zrizi · 11-10-07, 09:42

אני לא אהבתי את זה שבאימון A יש לך 10 סטים של לחיצות שבהם גם הטרריספס מעורב ויש לך עוד 9 סטים ליד אחורית. כנ"ל לגבי גב ויד קדמית.
הידיים מקבלות גירוי חזק מדי ביחס לשרירים האחרים לדעתי.

10-10-07, 19:11	#1
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	עוד דבר שאמרתי ילך עליו כבר, לדעתי אם אתה עושה טרייספס אחרי חזה, לחיצה באחיזה קרובה זה יהיה טיפה בעייתי מאחר והחזה הוא אסיסטנט בתרגיל, והוא כבר יהיה תשוש אחרי כל התרגילים, יש לך מקבילים?

11-10-07, 09:42	#3
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	אני לא אהבתי את זה שבאימון A יש לך 10 סטים של לחיצות שבהם גם הטרריספס מעורב ויש לך עוד 9 סטים ליד אחורית. כנ"ל לגבי גב ויד קדמית. הידיים מקבלות גירוי חזק מדי ביחס לשרירים האחרים לדעתי.