לאור הבקשות - פריסת גב בלי חולצה + סייד צ'יסט נחמד

**Moshe** · 10-10-07, 16:48

יאללה תן בחיטוב ופרסם את הפירות פה

פינגווין · 10-10-07, 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

יאללה תן בחיטוב ופרסם את הפירות פה

אני פוחד להשאר עם יד 35

בגלל זה אני רוצה לדחות אתזה קצת

**Moshe** · 10-10-07, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

אני פוחד להשאר עם יד 35

בגלל זה אני רוצה לדחות אתזה קצת

בוא נגיד שאתה עם קריאטין ועוד מלא נוזלים מהפחמימות , צפה לירידה של לפחות 1 ס"מ ביד..
אבל גם 35 על הגובה שלך זה מכובד מאוד

פינגווין · 10-10-07, 22:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

בוא נגיד שאתה עם קריאטין ועוד מלא נוזלים מהפחמימות , צפה לירידה של לפחות 1 ס"מ ביד..
אבל גם 35 על הגובה שלך זה מכובד מאוד

משה למה אתה לא מתחבר לאייסי
כשה תתחבר שלח לי הודאה אני רוצה להתיעץ איתך בקשר למשו

gil-Nissim · 10-10-07, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

אני פוחד להשאר עם יד 35

בגלל זה אני רוצה לדחות אתזה קצת

יש לך נתונים דומים לשלי.
אני מטר 58 ובסוף המסה שקלתי 67 -68.
היתי על אחוז שומן גבוה מאוד,וגם אני רציתי להמשיך עוד חודש חודשיים במסה ואז לחטב.
ואני מודה על היום שלא עשיתי את זה, שאתה נימצא על אחוז שומן באיזור ה-20 זה ממש קשה לחטב.

מדובר בעבודה של 4-5 חודשים, ולא 2-3,אתה תרד בהרבה מאוד נוזלים שומן,וגם מסה..
אני היתי מציע לך עכשיו להתחיל לחטב,חבל על הזמן..

שאתה תיהיה בסוף המסה תלוי לאיזה אחוז שומן תרצה להוריד,אתה תאבד הרבה מסה,אבל אחרי חודשיים-שלוש אתה תגדל באופן משמעותי, לכן אם נגיד תתחיל לחטב בחודש 3 אתה באמצע הקיץ אומנם תיהיה מחטוב,אבל עם קצת מסה.. לפי דעתי תתחיל עכשיו ככה יהיה לך מספיק זמן גם להחזיר את מה שהורדת ותיהיה מחטוב בקיץ וגם תיהיה עליך מסה.

10-10-07, 16:48	#1
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	יאללה תן בחיטוב ופרסם את הפירות פה