שובר את המיתוסים? על הספר - Heavy Duty Nutrition

**Moshe** · 10-10-07, 13:03

לגבי 1 , ה600 קלוריות הללו רק בשבירת שריר ז"א איבוד שריר ניצול חלבון מתאי השריר להפקת אנרגיה בשל בניית שריר לא ידוע אלא יש רק טווח משוער שגם הוא בספק רב , ככה שהייתי שמח לראות אם יש בכלל סימוכין לעניין הזה
2.זה נכון בהנחה שאין לך או יש לך השפעה הורמנלית כזו או אחרת בגוף שתשלול את הנוסחה הזו , מניסיון 500 קלוריות מתחת לתחזוקה לא תמיד (או אפשר גם לומר כמעט אף פעם) יביאו לך לירידה של פאונד בשבוע

barak · 10-10-07, 13:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

לגבי 1 , ה600 קלוריות הללו רק בשבירת שריר ז"א איבוד שריר ניצול חלבון מתאי השריר להפקת אנרגיה בשל בניית שריר לא ידוע אלא יש רק טווח משוער שגם הוא בספק רב , ככה שהייתי שמח לראות אם יש בכלל סימוכין לעניין הזה
2.זה נכון בהנחה שאין לך או יש לך השפעה הורמנלית כזו או אחרת בגוף שתשלול את הנוסחה הזו , מניסיון 500 קלוריות מתחת לתחזוקה לא תמיד (או אפשר גם לומר כמעט אף פעם) יביאו לך לירידה של פאונד בשבוע

משה, תתחבר לאייסי דחוף

guyzys · 10-10-07, 13:58

תודה חבר'ה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

לגבי 1 , ה600 קלוריות הללו רק בשבירת שריר ז"א איבוד שריר ניצול חלבון מתאי השריר להפקת אנרגיה בשל בניית שריר לא ידוע אלא יש רק טווח משוער שגם הוא בספק רב , ככה שהייתי שמח לראות אם יש בכלל סימוכין לעניין הזה
2.זה נכון בהנחה שאין לך או יש לך השפעה הורמנלית כזו או אחרת בגוף שתשלול את הנוסחה הזו , מניסיון 500 קלוריות מתחת לתחזוקה לא תמיד (או אפשר גם לומר כמעט אף פעם) יביאו לך לירידה של פאונד בשבוע

1. קלוריות הן אנרגיה. אם נשתמש בהיגיון דומה מלימודי הפיזיקה, אז 600 קלוריות היא כמות האנרגיה שנדרשה על מנת לבנות את השריר, ולכן זוהי גם כמות האנרגיה שתופק מפירוקו.

אז השאלה המתבקשת היא, כמה עליי לצרוך מעל התחזוקה כדי לעלות נקי?

2. השאלה היא לא אם ארד פאונד או לא, השאלה היא של מה. האם זה יהיה פאונד נקי של שומן? מדוע הגוף ידע לשרוף רק את השומן שבגוף ולא את השריר?

**Moshe** · 10-10-07, 14:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guyzys

תודה חבר'ה.

1. קלוריות הן אנרגיה. אם נשתמש בהיגיון דומה מלימודי הפיזיקה, אז 600 קלוריות היא כמות האנרגיה שנדרשה על מנת לבנות את השריר, ולכן זוהי גם כמות האנרגיה שתופק מפירוקו.

אז השאלה המתבקשת היא, כמה עליי לצרוך מעל התחזוקה כדי לעלות נקי?

2. השאלה היא לא אם ארד פאונד או לא, השאלה היא של מה. האם זה יהיה פאונד נקי של שומן? מדוע הגוף ידע לשרוף רק את השומן שבגוף ולא את השריר?

1.לא בדיוק , כדי לעלות במסה שריר ולרדת שריר יש פעולות שונות.
כדי לפרק חלבון מתא שריר לאנרגיה הגוף משתמש בדרך בעוד אנרגיה לכן הסכמה הכללית תאחלס נטו של אנרגיה שמתפרקת מקילו שריר הינה 600 קלוריות(או משהו כזה)..
2. לא בהכרח תלוי בתוכנית אימונים ,תזונה ואחוז שומן

10-10-07, 13:03	#1
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	לגבי 1 , ה600 קלוריות הללו רק בשבירת שריר ז"א איבוד שריר ניצול חלבון מתאי השריר להפקת אנרגיה בשל בניית שריר לא ידוע אלא יש רק טווח משוער שגם הוא בספק רב , ככה שהייתי שמח לראות אם יש בכלל סימוכין לעניין הזה 2.זה נכון בהנחה שאין לך או יש לך השפעה הורמנלית כזו או אחרת בגוף שתשלול את הנוסחה הזו , מניסיון 500 קלוריות מתחת לתחזוקה לא תמיד (או אפשר גם לומר כמעט אף פעם) יביאו לך לירידה של פאונד בשבוע