|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-07, 03:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי,יש לי בעיית גב ואני מעדיף לא להתעסק עם התרגיל הזה,עם ה4 סטים בכתפפי אני נשאר,וכפיפת מרפקים בעמידה אין לי מספיק טווח תנועה וגם זה יותר מידי עומס על הגב..
|
|
|
|
10-10-07, 03:04
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
זה לא יותר מדי עומס,תכופף ברכיים ואל תעשה צ'יט וזהו חבל להפסיד תרגיל כזה טוב בשביל תרגיל חרא |
|
|
|
|
10-10-07, 03:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה נראלי כמו יותר מידי סטים אחי
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
