פריסת גב קטנה שלי

[Meir787]

פורסם במקור על ידי פינגווין

אצלי במכון אין משקולות יש מוט ואתה עושה לבד משקולת חח דאמבל מתברג כזה אז אני שם 17.5 כל צד ועושה
יש לי מכון זול הרוב שם ברזלים ו+ כמה מכשירים חיוניים ... אין לי מצב למכון יוקרטי
וזה הזול מאוד מספק אותי

במכון שהייתי בו חודשיים היו דאמבלים של 50

עכשיו בתאכלס מה אתה צריך יותר מספה, ראק, פלטות ומוטות ?
בכללי גב טוב, מותן מאוד צרה, אבל תנסה לקחת את הכתפיים והמרפקים פחות קדימה, כי המטרה בפריסה היא לא למתוח את הגב, היא לפרוס אותו...

[פינגווין]

פורסם במקור על ידי Meir787

עכשיו בתאכלס מה אתה צריך יותר מספה, ראק, פלטות ומוטות ?
בכללי גב טוב, מותן מאוד צרה, אבל תנסה לקחת את הכתפיים והמרפקים פחות קדימה, כי המטרה בפריסה היא לא למתוח את הגב, היא לפרוס אותו...

זה מה שאני אומר המצב הכלכלי שלי בתחת .... אז אני משלם 60 שח בחודש ויש לי כסף לשאר
ואני לא צריך יותר מימה שיש שם .... קצת אנשים ,אני בוחר תמוזיקה ... זהו מה עוד..ספא דאמבלים פלטות מוטות פולי פשיטת רגליים כפיפת רגליים , פריצ'ר . ועוד כמה שאני לא משתמש.
רק כלוב חסר , אבל אני מארגן אחד עם מגבילים חח


ובקשר לפריסה כן אמרו לי כבר בקשר לכתפיים פריסה הבאה אני ינסה , לאט לאט נגיע למצב 100% חח

תודה

יוסיק כבר אמרתי את דעתי.....כמו תמיד גב ענק מסתיר לי תלוח של הכתה ..
תמשיך להפציץץץ

מי שמדבר גב בגודל משאית , עושה פריסה מכסה את כל הכיתה :):):):)

תודה אחי