האם רק Fbw לחיטוב?

eminemfan · 08-10-07, 23:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itai_p

שמע אחי עבדתי כבר הרבה זמן עם ABC עכשיו אי רוצה לחטב...חשבתי או FBW או...ABCDE לעשות לאמן כל שריר פעם בשבוע כי גם לא צריך פעמיים בחיטוב לדעתי ואז יצא אימון קצר יחסית ואני יהיה פחות עייף לפני אירובי אפשרי?

תשמע הלכתי לגיל לפני שנה על מנת לעשות חיטוב-בהתחלה אמר לי לעשות כל הגוף חודש וחצי ואז נתן לי ab והיה לי כוח לעשות אירובי וירדתי יופי יופי אז לא יודע מה להגיד לך, לי זה עבד.

itai_p · 08-10-07, 23:05

אז כאילו לדעתכם לא משנה על איזה תכנית לעבוד העיקר להוסיף אירובי בסוף?

eminemfan · 08-10-07, 23:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itai_p

אז כאילו לדעתכם לא משנה על איזה תכנית לעבוד העיקר להוסיף אירובי בסוף?

העיקר להיות במאזן קלורי שלילי,וכמובן אירובי זה חלק בלתי נפרד מחיטוב-תמיד בסוף אנאירובי.

08-10-07, 23:05	#2
itai_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של itai_p הודעות: 119	אז כאילו לדעתכם לא משנה על איזה תכנית לעבוד העיקר להוסיף אירובי בסוף?