|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 17:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בחזה הייתי מחליף לחיצה אחת לפלייס או כבל קרוס
ואם יהיה לך 2 פלייס ו2 לחיצות אז תעשה לחיצה פלייס לחיצה פלייס בגב שים בנט אובר ראשון ברגליים הייתי מוריד סט בדד ליפט וסט בסקווט ועושה גם מכרעים חוץ מזה תוכנית טובה
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות