ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-10-07, 17:26   #1
C.Ronaldo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלC.Ronaldo
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 404
גיל:: Sports
שלח הודעה דרך ICQ אל C.Ronaldo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ואן דאם
אם בן אדם צריך 100 גר' חלבון .. והוא יאכל באחת 70 גר' ובשנייה 30 ... הוא יקבל תחלבון שהוא היה צריך ... אבל ההבדל הפשוט הוא שבארוחה הראשונה הוא העמיס יותר מדי חלבון ...
פיזור החלבון על גבי 5-6 ארוחות עדיף מאשר העמסה של כמות גדולה של חלבון בארוחה אחת...
וזאת מהסיבה שעודף של חלבון שנאכל בארוחה אחת ייהפך לפחמימות או לשומנים = אם אכלת יותר חלבון ממה שהגוף שלך צריך בשביל "לחיות" או בשביל שהשריר יגדל אתה תשמין נקודה .
צודק..
C.Ronaldo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים