|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-11-06, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בטוח שעדיף סקוואט אבל השאלה מבחינת הנזק לברכיים
עוד שלוש שבועות יש לי בדיקת מיפוי עצמות בשביל לבדוק מה הבעיות בברכיים הרופא המליץ לי לא להעמיס יותר מדי על הברכיים לבנתיים השאלה מה כדאי לא לעשות סקוואט עם משקלים קלים,פשיטות ברכיים או שבכלל לא להאמן רגליים ולגבי כמות הסטים אני נח בין אימון לאימון 72 שעות זה מנוחה מספקת ביותר ככה שכמות הסטים שהצעת נראת לי מעט מדי גם בתוכניות באתר בחולקת ABC נותנים אפילו יותר סטים ממה שאני שמתי http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=206&Page=1 אני דווקא חושב שזה דיי בסדר כמות הסטים שיש לי כאן 9 סטים לקטן ו 12 לגדול
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
