|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-11-06, 20:21
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה מאמן ת'שרירים פעמיים בשבוע...
תן בערך 7 סטים לשריר גדול+-, -4 לקטן ולגבי הרגליים - עדיף סקוואט. תעלה משקל בהדרגה, הכל עניין של זמן
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות