|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 16:07
|
#1 |
|
Banned
|
מה דעתכם על Abc 6 פעמים בשבוע?
Abcxabc
6 פעמים בשבוע עד 12 סטים שריר גדול עד 9 סטים שריר קטן... עמוס מידי? יום אחד מנוחה לא מספיק? |
|
|
|
07-10-07, 16:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה גג 8 לגדול. יש יתרון בכך שהאימון מאוד קצר אבל יש פחות ימי מנוחה. |
|
|
|
|
|
07-10-07, 16:12
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-10-07, 17:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 17:55
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה 5 פעמים בשבוע לא 6
|
|
|
|
|
07-10-07, 18:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי גועל נפש, תדירות גבוהה מדי בנוסף לעצימות שנשארת זהה לabc הרגיל, סתם טירוף טיפשי
|
|
|
|
|
07-10-07, 18:07
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
בכלל ללכת 6 פעמים בשבוע לחדר כושר נראה לי מוגזם וטיפשי... יש עוד חיים חוץ מלהתאמן...
Abc זו אחלה תוכנית אבל למה 6 ? לך על 4 יותר נורמלי..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
07-10-07, 18:11
|
#8 |
|
Banned
|
ואיך בדיוק יכנס האימון הרביעי?
Axbxca? או B יכנס בסוף או C?:\ |
|
|
|
|
07-10-07, 18:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
abxcaxx ואחרי זה: bcxabxx (לפחות ככה אמרו לי)
|
|
|
|
|
07-10-07, 18:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ABCxAxx , BCAxxBx, CABxxCxx וכו'
או ABxCAxx וכו'.. |
|
|
|
|
07-10-07, 18:25
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
אני עובד ארבעה פעמים בשבוע...
Abcxaxx שבוע אחרי זה B פעמיים ושבוע אחרי C וכו'...
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
07-10-07, 18:29
|
#12 |
|
Banned
|
אפשר ככה
AxBxCa? |
|
|
|
|
07-10-07, 18:30
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל זה טיפה מבולגן בשבוע, איך שאתה רוצה, רק שלא יהיו התנגשויות בחלוקה.
|
|
|
|
|
07-10-07, 20:18
|
#14 |
|
Banned
|
מניסיון אחרי 3 חודש אתה לא תחזור למכון
|
|
|
|
תצוגה לינארית
