|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-10-07, 17:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היום היה אימון לא כזה טוב..
נשארתי על אותו משקל במיליטארי אבל לפחות עליתי חזרות בכפיפת ברכיים (40 ק"ג 10 חזרות) ובלחיצת רגליים (63.5 ק"ג 10 חזרות) אז אולי זה דווקא היה אימון בסדר כשאני חושב על זה מחדש.. אבל הלך לי ממש לא טוב בכתפיים.. הגעתי לכשל במיליטארי ובהרחקה לצדדים כבר בסט השני (ובמיליטארי זה יותר גרוע-יש 4 סטים) ובגלל זה לא עליתי בכלל במשקלים באלה.. |
|
|
|
08-10-07, 20:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש!! חחח.... עברתי את מחסום ה60 ק"ג
|
|
|
|
|
10-10-07, 15:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
היום לא זזתי בכלום במשקלים.. אימון הבא מקווה לעלות ל10 חזרות עם 37.5 קילו..
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
