מחר מתחיל 5x5

[- Idan -]

הפלטה הכי קטנה שם זה 2.5 קילו?? וואי, לא טוב, לא טוב בכלל...

[Coleman]

פורסם במקור על ידי - Idan -

הפלטה הכי קטנה שם זה 2.5 קילו?? וואי, לא טוב, לא טוב בכלל...

איפה הפלטה הכי קטנההה זה 2.5 קילווו?@!^?@&?$^?%&?)&)?? ארררררררררר אני לא מבין מהזה קשור עכשיווו

[tomerA]

פורסם במקור על ידי Coleman

איפה הפלטה הכי קטנההה זה 2.5 קילווו?@!^?@&?$^?%&?)&)?? ארררררררררר אני לא מבין מהזה קשור עכשיווו

מה אתה לא מבין? נגיד רשום לך היום סקוואט עם 69 קילו סבבה? איך אתה שם 69 קילו בדיוק על המוט?

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי Coleman

איפה הפלטה הכי קטנההה זה 2.5 קילווו?@!^?@&?$^?%&?)&)?? ארררררררררר אני לא מבין מהזה קשור עכשיווו

הוא מדבר על הקפיצות במשקלים. אם הפלטה הכי קטנה במכון היא 2.5 קילו, אז אתה יכול לקפוץ עם מינימום 5 קילו כל פעם שזה הרבה לתרגילים מסוימים (רוב התרגילים למעשה) כי אתה מכניס 2.5 קילו לכל צד. אם יש לך פלטות של 1.25, אז אתה יכול לקפוץ עם 2.5 קילו כל שבוע שזה הרבה יותר סביר, ועדיין גבוה מידי לתרגילים כמו מיליטרי פרס למשל.