|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-07, 19:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
1. פחמימות וחלבונים (פחמימות: סוכר ענבים, תמרים, בננות..... חלבון: אבקת חלבון, קוטג', טונה...)
2. מכין בבוקר כמה סנדביצ'ים עם פסטרמה\ביצים\טונה 3. נכון, מתי שאתה מרגיש שהתוכנית לא משפיע עלייך 4.לא נכון 5.אתה לא יכול גם לעלות במסה, וגם לרדת במשקל....או זה או זה! 6.תלוי בתוכנית אימונים שלך ובמטרה שלך 7. 7. אם אתה לא אוהב ירקות ופרות, תקנה מולטי ויטמין... 8. 9.לא 10. לא |
|
|
תצוגה בשכבות