|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-07, 19:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אבל יש הבדל בין לקיחת אבקות לבין אוכל רגיל.. ?
ומה לאכול בסנדוויצי'ם? יש ימים שאני מסיים ב-4 וחצי.. מה אני יכול להחזיק בתיק שהוא מלא בחלבונים ולא מתקלקל ? ועוד משהו.. אם נגיד יצא לי שלא אכלתי ב-6 שעות הקרובות ת'-60 גרם חלבון שהייתי צריך. אני יכול להשלים את זה בהמשך היום ? ועוד משהו קטן.. זה טוב שיהיו לי שתי ארוחות ביום שהן חלבון בלבד ? |
|
תצוגה בשכבות