|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-07, 00:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז המטרה שלי היא חיטוב...
מה זאת אומרת ריצה לא שורפת שומן ? ... שרצים הגוף שורף פחמימות קודם ואז שומנים ... לא ? ...
וכדי להיות במאזן קלורי שלילי לרוץ זה בעצם טוב כי אחרי ריצה אמורים לצרוך קלוריות מן הסתם... ובקשר לאימוני כח אני עושה אותם אחרי הריצה ותכלס אחרי הריצה אני גמור אז יוצא לי לעשות גג 9 סטים לארבע ראשי\חבליים עכוז ביחד... ואז אני לוקח שייק חלבון ... מקווה שזה בסדר.. ובקשר לעליה במסה אם המטרה לעלות מסת שריר בלבד מה קשור מאזן קלוריות חיובי בגוף ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
