|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-07, 20:57
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
ציטוט:
דגש על רגליים וטרייספס אתה לא חייב תמיד להעלות בסטים .. תן דרופסט פה דרופסט שם ויהיה טוב.. אני עובד חזה+טרייספס , גב+בייספס , רגליים+כתפיים ... אתה יכול גם חזה+בייספס , רגליים + כתפיים , וגב+טרייספס..(יש קצת התנגשות בכתפיים) לכן אני מעדיף תחלוקה הראשונה...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
