|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 21:50
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי השומן- רשמתי טחינה אבל אני מחליף את זה לפי המצב רוח לפעמים בזיתים לפעמים באגוזי מלך. ארוחה אחרי אימון- השילוב לא הזוי, זה הכי נוח , אני אוכל גבינה לבנה שותה סוכר ענבים ואחרי שעה אוכל ארוחה מלאה( אורז חזה עוף וטחינה/זיתים) לא אוהב אבקות חלבון זה מגעיל אותי אחי. בקיצור נחכה לתשובה של משה בנוגע לתפריט ומה עושים אם עולים בשומן יותר מאשר בשריר.
__________________
שמוליק |
|
|
|
תצוגה בשכבות