|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() ממש לא, זה קשור יותר בטווחי חזרות, אתה יכול גם להתאמץ מאוד עם 4 חזרות, ותאמין לי מאוד מאוד, אבל זה יתן דגש יותר על כוח.
|
![]() |
![]() |