|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-07, 18:39
|
#1 |
|
נפיחון
|
Ok אז יש לי עוד שאלה.אל תחשוב שאני נגד מנוחה וכל זה רק..בכל אופן,חבר שלי עשה מתח בכל יום+שכיבות שמיכה בכל יום אבל במשך 3 שנים ועכשיו החזה שלו גדל כל כך שזה מדהים+הגב שיש לו פשוט קטלני אש ואין לו בגלל זה פרופורציות בין החלק העליון ולתחתון בכל אופן זו לא הנקודה.הנקודה היא שהוא לא נח כמעט.הוא פשוט פירק את השרירים שלו בכל יום!
|
|
|
|
04-10-07, 18:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
יש מצב כי זה לא אימון משקולות..אלה יותר סיבולת משהו כזה.. וגם זה הוא אומר לך שכל יום וזה יכול להיות זה לא בדיוק מדויק, בכל משקרה שאתה מתאמן עם משקולות השריר זקוק למנוחה כי אתה קורא את השריר הוא זקוק לזמן להתרפות . |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
