ירידה במשקל ושריפת שומן

**Moshe** · 04-10-07, 17:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

בוקר- כוס קפה מחלב שומן 1%

ארוחת עשר-לחמניה קלה +כף שטוחה של חומוס

ארוחת צהריים-כוס אורז בסמטי/פסטה 100% דורום+חתיכה 1 של חזה עוף(100 גרם)

ארוחת ערב-סלט+קופסת טונה במים+2 כפות רוטב אלף האיים 5%.

ארוחת לילה-לחמניה קלה+כף מיונז קל+פרוסת גבינה צהובה 9%/יוגורט אקטיביה+פרי

** דרך אגב הבוקר נשקלתי והורדתי עוד 700 גרם...

זה מה שאמרו לך לעשות בשומרי משקל?
יש לך בלחץ 1200 קלוריות ואני עוד מגזים , זה המתכון הבטוח לצאת שחיף , שלא נדבר בכלל על בריאות.

CriminaL · 04-10-07, 17:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

זה מה שאמרו לך לעשות בשומרי משקל?
יש לך בלחץ 1200 קלוריות ואני עוד מגזים , זה המתכון הבטוח לצאת שחיף , שלא נדבר בכלל על בריאות.

מה אתה מציע לי אז לאכול?!