|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 15:51
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז למה להחליף ? חוץ מזה אתה גם צריך פחמימות לא רק חלבון כדאי שתבנה בכל זאת תפריט תן לעצמך כמה אפשרויות בכל ארוחה נגיד ארוחת בוקר .. 4-2 פרוסות לחם עם חצי קופסא קוטג' + פרי או נגיד 2 סנדוויצ'ים עם חביתה ( 2-3 ביצים ) יעני סתם דוגמא תן לעצמך כמה אפשרויות וככה כל פעם תאכל לבחור מה יותר בא לך לאכול .. ככה לפחות אני מצליח לעמוד בתפריט שלי ! |
|
|
|
תצוגה בשכבות