עכשיו אני עושה ת'תכנית Abc ומחסר זמן יצא לי לפעמים לעבוד עליה פעם אחת בשבוע Abcx,וראיתי תוצאות יותר טובות כנראה בגלל המנוחה מה שלא היה ב5-6 פעמים...אז רציתי לנסות עכשיו ת'תכנית Abcd של כל שריר פעם אחת בשבוע מה אתם חושבים?
נשארת עם אותו מספר סטים? אם כן אז אתה היית צריך להוריד סטים ובגלל זה כנראה לא התפתחת זה לא קשור לכך שאימנת כל שריר פעם אחת בשבוע
04-10-07, 11:38
תצוגה בשכבות