04-10-07, 00:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תאמת אני עושה רק מתיחות אבל לא לפני האימון אחרי שאני מסיים משקולות קבוע אני עושה מתיחות לקראת אירובי ובסיום אירובי .
בקיצור ניראה לכם שבגלל שאני לא עושה לפני האימון חימום זה קורה לי ? תודה על התשובת .. ומה זה חימום מה אני צריך לעשות אתם מתכונים למתיחות ? |
|
|
תצוגה בשכבות