|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-06, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרחקת כתף בעמידה כנגד משקל חופשי-3 סטים
חתירה כנגד משקל ופשי באחיזה רחבה-5 סטים כפיפת כתף בישיבה כנגד משקל חופשי-2 סטים כפיפת מרפקים בישיבה כנגד מוט דבליו- 3x8 כפיפות מרפקים בעמידה עם משקל חופשי/מוט דבליו- 3x8 פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון-3 סטים פשיטת מרפקים בישיבה כנגד משקולת חופשית-3 סטים אתם יכולים להביא לינק של התרגילים האלה? אני לא מכיר את השמות האלה.... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
