|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-10-07, 18:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז אתה ממליץ לי על זה במקום הריצה הרגילה?
אם הבנתי נכון: לרוץ דקה אחת ריצה רגילה לאחר מכן 20 שניות ספרינט מטורף הכי חזק שאפשר ולחזור לדקה ריצה רגילה ככה כ20 דקות ולסיים? כמה שאלות: א.האם יש חשש לפגיעה בלב בגלל המאמץ הירידה במאמץ ואז שוב מאמץ ? ב.התוכנית הזו לא שורפת שריר? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
