|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 12:21
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בexre גם הסקוואט נמצא תחת הארבע ראשי הגלוטס ונדמה לי שגם תחת האמסטרינג.
אין דבר כזה הרבה חתירות. אם בתכנית הזאת יש יותר מדי ימים בשבילך תעבור לתכנית עם תדירות גבוהה יותר כמו Fbw 5x5 Hst Hit |
|
|
תצוגה בשכבות