|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-07, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כדאי להחליף למטרות גיוון , שיהיה לך גם לחיצה במוט וגם לחיצה במשקולות, ד"א את המקבילים אתה יכול להחליף לפלייס אם אתה רוצה, אם לא אז לא
בקשר לכמות הסטים, מספיק לך 9 כרגע, אם תרגיש שזה "קטן" עליך ואתה לא ממצא, למרות שזה כל המטרה בab, תוכל להוסיף פה ושם, בינתיים תעבוד בצורה הזאת ותראה איך הולך. |
|
|
|
30-09-07, 21:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כלומר שיהיה כמו שרשמתי? פלייס 30 חופשי+בנץ פרס ללא שיפוע עם מוט+ המכונה שמדמה מקבילים? http://exrx.net/AnimatedEx/PectoralS...LVChestDip.gif רק רציתי לשאול האם התרגיל האחרון הוא יחסית טוב? היתה מציע להחליף אותו בתרגיל אחר? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
