|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-07, 21:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דאמבלים הכוונה למשקולות חופשיות? מדוע כדאי להחליף? ולרדת ל6 חזרות עם משקל יותר גבוה נכון? ודרך אגב קראתי שלשריר גדול צריך בין 9 ל12 סטים האם כדאי להוסיף עוד תרגיל? או להישאר על 9? תודה |
|
|
|
תצוגה בשכבות