|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-07, 17:50
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא מומלץ טווח חזרות 5 לגיל שלך
|
|
|
|
30-09-07, 19:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תדאג שהטכניקה שלך תהיה נכונה שלא תפגע בעצמך. אבל כמו שטאיבוקס אמר התוכנית נועדה שתעשה אותה 3 פעמיים בשבוע ואימוני הג'ודו יכולים לפגוע ב התאוששות שלך. |
|
|
|
|
|
30-09-07, 20:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יום א': מנוחה יום ב': ג'ודו יום ג': אימון A יום ד': ג'ודו יום ה': אימון B יום ו': ג'ודו יום ש': אימון A שבוע 2: יום א': מנוחה יום ב': ג'ודו יום ג': אימון B יום ד': ג'ודו יום ה': אימון A יום ו': ג'ודו יום ש': אימון B כך עליי לפעול? |
|
|
|
|
|
30-09-07, 22:00
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-09-07, 22:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
