סטיםם.. שאלה..

Ronush · 29-09-07, 18:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !Demon!

3 סטים לשריר גדול???????
יקח לך 40 שנה עד שיהיה תוצאות בלי להעליב..גם 9 זה קצת תאמת
וזה שאתה אומר יותר משקל זה לא קשרות המשקל משנה את כמות החזרות כל סט..וגם תוכנית אימונים

לבחור ששאל 4 סטים יותר יעיל לעשותאם זה סטים רגילים ולא סופר או תוכנית אחרת ככה שבאמת כנמו שאמרו זה תלוי בתוכנים אימונים כל תוכנית וכמות סטים שלה

זה אינדיבודאלי ויכול להיות שמעט סטים עם משקל מקסימלי משפיע עליו.

9 סטים לשריר גדול זה מעט בתוכנית AB ? אתה טועה/מגזים.

בהצלחה ושבוע טוב