|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-07, 15:29
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
יקח לך 40 שנה עד שיהיה תוצאות בלי להעליב..גם 9 זה קצת תאמת וזה שאתה אומר יותר משקל זה לא קשרות המשקל משנה את כמות החזרות כל סט..וגם תוכנית אימונים לבחור ששאל 4 סטים יותר יעיל לעשותאם זה סטים רגילים ולא סופר או תוכנית אחרת ככה שבאמת כנמו שאמרו זה תלוי בתוכנים אימונים כל תוכנית וכמות סטים שלה |
|
|
|
|
29-09-07, 18:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה אינדיבודאלי ויכול להיות שמעט סטים עם משקל מקסימלי משפיע עליו. 9 סטים לשריר גדול זה מעט בתוכנית AB ? אתה טועה/מגזים. בהצלחה ושבוע טוב  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
