|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-07, 08:51
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
מה אתה כוסית ?
אין מה לעשות שצוברים שריר צוברים גם שומן... אז יש לך כפלים בבטן אז ? אם אתה על אחוז שומן נכבד אז יאללה תתחיל חיטוב.. אבל אם אתה אומר שעדיין לא צברת מספיק מאסה ויש לך רק בטן מעצבנת.. אז יאללה תפציץ... גם ככה חורף עוד מעט מי רואה תבטן שלך ? רק לשם השוואה אני רוצה שתבין משהו...  תראה תבטן שלו במסה.. ותראה תבטן שלו אחרי החיטוב...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
29-09-07, 09:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איתי הזה נראה בן זונה!! מתן, תעשה חיטוב קטנטן ותמשיך מסה אם אתה עומד על 17-19 אחוז שומן זה ממש לא מצב טוב להתחיל ממנו מסה כשתסיים את המסה אתה תהיה על 22-25 אחוז שומן שזה כבר המון!! תעשה חיטוב קליל של חודשים וחצי בערך ותמשיך מסה..יכול להיות שהתפריט והתוכנית לא היו מספיק טובים כי מוזר שאתה אומר שלא עלית הרבה בכל מקרה שהיה בהצלחה בהמשך! |
|
|
|
|
|
29-09-07, 10:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר להגיע לתוצאות כמו של איתי ללא להיעזר
בחומרים...זה בדוק. אז מה הקטע שאתם אומרים למתאמן טבעי שהוא יכול להגיע לכזה מצב?
|
|
|
|
|
29-09-07, 11:48
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 12:43
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 12:59
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
 זה גם על חומרים אה ? 
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
29-09-07, 13:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תאמת אני חושב שאבי כן על חומרים:S
הוא בחור גדול  אם הוא לא על חומרים כל הכבוד לו |
|
|
|
|
29-09-07, 11:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-09-07, 11:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
