|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-07, 15:12
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
תתחיל ממשקל מקסימלי ואז תרד. אחרי 2 אימונים תעלה משקל.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
27-09-07, 15:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובקשר לשאלה שלך, תעשה חימום תתחיל אחרי זה מהמשקל של הכשל, לא ידפוק כלום. |
|
|
|
|
|
27-09-07, 16:53
|
#3 | ||
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
להגיע לכשל בסט ראשון זה לא רעיון טוב ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
||
|
|
|
|
27-09-07, 16:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-09-07, 16:57
|
#5 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
27-09-07, 17:35
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז מה לעשות תכלס? חחח נניח ו70 זה המשקל שאני מגיע איתו לכשל (סתם לדוגמא...) אז אני אתחיל עם 70 ישר ואגיע לכשל בחזרה האחרונה (שישית לדוגמא) ואז סט הבא אני אוריד ל65, שגם שם יהיה לי קשה בגלל הסט הראשון, וככה יוצא מצב שאני מדרדר מסט לסט... מה עושים במצב כזה?
__________________
|
|
|
|
|
|
27-09-07, 18:31
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
