|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-07, 13:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי עשיתי פה ושם אבל האימונים יותר ארוכים זה מחרפן...אבל אם אתה אומר כבר שעדיף פעמים נראה לי עדיף אני ישאר בabc...אבל אני רוצה שהאימונים יצאו בימים קבועים יענו שבוע ראשון:abcxabx שבוע שני:cabxcax...אפשר לשלב כזה דבר או שעדיף שהלכ ילך מסודר לפי הסדר?
|
|
|
|
26-09-07, 14:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
A- חזה + יד אחורית + כתף קדמית + כתף אמצעית B- גב + יד קדמית + כתף אחורית C- רגליים ככה אין התנגשויות בכלל ואז זה לא משנה באיזה ימים אתה מתאמן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
