|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-07, 13:18
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
, כמה זמן לוקח לך כל אימון ואיך הוא נראה?? האם אתה עולה במשקל הגוף שלך? אוכל כמו שצריך?? כמה זמן אתה מתאמן כבר במתכונת הזאת?? האם בהתחלה הייתה התקדמות?? כמה זמן עבר מאז שעשית שבוע deload או שבוע מנוחה טוטאלית?? |
|
|
|
|
26-09-07, 13:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן 8 חודשים 5חודשים כבר עם Abc...עושה חזה רגליים...גב יד קדמית...כתפיים יד אחורית לא לוקח לי יותר משעה...כעיקרון תקופה מסויימת שהיתי משתמש בגיינר עליתי פה ושם במשקלים ועליתי ב8 קילו משקל גם בגלל תזונה נכונה...עכשיו אני לא יודע מה הבעיה אולי מחוסר שינה...אבל כעיקרון הרגשתי שאני עולה יותר שאני עובד על שריר פעם אחת בשבוע...אז וואלה לא יודע אחי אולי לעשות תabcd?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
