|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-06, 22:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בואנה, אני לא מכבד את התגובות האלו.
הבנאדם השקיע חודשים וסבל כדי להגיע לאיך שהוא רצה להיות כבר שנים. עשו טובה ותענו לו רציני במקום "דיאטה מפגרת"
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
07-09-06, 22:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
על איזה אחוז שומן אתה + - ?
__________________
 |
|
|
|
|
07-09-06, 23:32
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
בין 9-14 תלוי במכשיר.. העלתי תמונות להמחיש את המצב שהגעתי אליו
אגב אלה לא תמונות מאחרי אימון (התאמנתי פעם אחרונה לפני יומיים) ואין לי שאיפות אולימפיות אני רק רוצה לדעת מה אני יכול לעשות בקשר למה שנשאר לי לשפר כי מה שאני יודע כבר לא עוזר לי כנראה |
|
|
|
|
08-09-06, 10:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה מצוין! 14 אחוז לא נראה לי שאתה..... בכל מקרה קשה לדעת יכול להיות באמת שאלו עודפי עור מכיוון שאתה נראה חטוב למדי, חבל שלא צילמתי תמונה יותר של הFRONT, שנוכל לראות מה הולך שם בחלק התחתון
__________________
|
|
|
|
|
|
08-09-06, 02:12
|
#5 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
פותח הפוסט - לפני שאתה רץ לדיאטות זוועתיות כמו UD2 , תנסה דיאטה רגילה , אולי תוריד קצת מהפחמימות בתפריט. אל תרוץ לדברים משוגעים לפני שהגישות הרגילות מפסיקות להועיל. אגב , סחתיין על החיטוב - כבוד. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
